Nemen we nog wel echt de tijd om van de simpelste dingen te genieten?
Zoals even de tuin in gaan en gewoon… een moment van stilte,
van bewust ademen en tot rust komen, waarin je niets hoeft te doen.
Een echte pauze.
Eentje waarin je niks van jezelf hoeft te eisen.

Bewust ademen en loslaten

Ik kies er dan bewust voor om mijn aandacht naar mijn ademhaling te brengen.
Om al mijn zintuigen naar binnen te keren.
Alles van buiten los te laten.
Zelfliefde toe te laten.
En mijn ware zelf uit te nodigen om naar voren te komen, gewoon te zijn.

Een moment voor jezelf

Dan voel je direct: ik ben alles.
En tegelijk is er niets wat nog echt belangrijk is.
Dat ene moment van stilte brengt je terug naar jezelf.

Opgeladen weer verder

En als je dan weer opgeladen bent, kun je gewoon verder.
Zoals ik nu buiten zit te schrijven aan deze post, precies op deze plek, haha.

Ontspanningsoefening

Hoe ontspan jij het liefst?
Zou je het fijn vinden als ik je een keer meeneem
in een korte, bewuste ademoefening?